2008-04-03
据说 - [ ]
噩梦提高人体免疫力 （转）
人们普遍认为多梦与失眠一样是一种病症，医生也会告诉你多梦是睡眠质量不高的表现，但近日英国科学家在一篇或将发表于Nature的论文中却宣称：经过对睡眠神经机制的深入研究，他们发现多梦很可能对身体是有益的，尤其是噩梦！噩梦对我们的影响并不完全是负面的，它的存在必然有一定的益处，而且相当重要----能够提高人体免疫力。
根据先前对睡眠机制的研究，每夜的睡眠由4～5个周期组成，每个周期持续大约90分钟，一个周期内大脑会经历不同的阶段。噩梦多发生在前3个周期内的"慢波深睡期"，在这种睡眠阶段，大脑运转最慢，身体消耗的能量最少。而最新的研究表明，一旦在这个阶段出现噩梦，会引起大脑和身体的极端反应。首先是睡眠者感受到焦虑，接下来会产生一些生理上的变化：大脑边缘系统被激活，脑垂体开始大量分泌促肾上腺皮质激素，并进一步导致全身性的代谢旺盛，心跳加速、血压升高。
该项研究的负责人英国神经科学家安克能*别沙拉解释道：“虽然这个过程持续时间很短，通常不超过1分钟，但对人体来说非常重要。身体从最迟缓的状态瞬间达到最兴奋状态，会激发免疫系统做出应急反应，这对免疫系统是一种锻炼，多进行这样的锻炼能提高免疫力。当然时间不能太长，否则会适得其反。而正因为持续时间短，在以前的研究中才没有注意到这种现象。”
“更重要的是，”别沙拉继续说，“这个过程只能在睡眠中不知不觉地完成，在清醒状态下是无法经历如此极端的变化的，所以噩梦其实是一种对身体非常有益的活动，而且很难得，噩梦也不是想做就能做的。”
不过要想做也不难，临睡前找部恐怖片看看，多半会管用。互道晚安的话也要改改了：晚安，做个噩梦！
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难怪最近一次的感冒我只用了一个礼拜就全好了，以前至少都要半个月，恶梦在不遗余力的帮我提高免疫力，瓦咔咔。
评论
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这个说法很新很有趣，呵呵。